Qi Gong - beginners

Qi Gong-oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt. Je herhaalt de bewegingen enkele keren alvorens je naar een volgende beweging overstapt.
Een oefening kan ook statisch zijn waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden.
Daarnaast wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als die gezond zijn, in balans. Door de uitvoering van Qi Gong-oefeningen werk je aan het herstel of onderhoud van je balans..

Met je Life lidgeld heb je vrije toegang tot onze accommodatie en fitness tijdens onze openingsuren en toegang tot de lessenreeks waarvoor je ingeschreven bent.