Make a change in one day!
Make a change in one day op zondag 19 maart
Geef jezelf tijd en handige tools om doorheen een drukke dag mindfull momenten in te schakelen en terug even op adem te komen. Na een succesvolle eerste editie organiseren we de tweede dag 'Make a change in one day'.
Op zondag 19 maart ga je aan de slag met natuurcoaching onder de gepassioneerde begeleiding van Fleur de Lune natuurcoaching en natuurbeleving. Met Dieter, medebezieler van Life, ga je ontdekken hoe je lichter en meer ontspannen doorheen de dag kan bewegen.
Programma
We starten de dag om 9u00 met een verwelkoming en kennismaking en sluiten samen af om 17u00.
In de voormiddag starten we met natuurcoaching. Dat bestaat uit een aantal concrete oefeningen waarin Inge je stap voor stap begeleidt. We richten ons op dopamine stretching, wandelen en het contact met de natuur via de verschillende zintuigen.
Tijdens de lunch gaan we mindfull eten.
In de namiddag neemt Dieter je mee voor lichaamswerk en beweging. Je gaat op zoek naar ontspanning van je lichaam door concrete oefeningen en aandacht op je ademhaling. Je zal leren wat je lichaam je wil vertellen en hoe je daarop kan inspelen.
De dag is toegankelijk voor iedereen: zowel voor mensen die helemaal geen ervaring hebben met ademhalingsoefeningen of meditatie, als mensen die al eerdere soortgelijke ervaringen beleefd hebben. De bewegingsoefeningen zijn niet belastend voor het lichaam en zijn voor iedereen haalbaar. Heb je de eerste editie gevolgd en smaakt het naar meer? Het programma is zo opgebouwd dat je deze editie ook kan volgen.
In het programma krijg je heel wat tools waar je zelf ook thuis, op een laagdrempelige manier, mee aan de slag.
Inschrijven
Laatste plaatsen! Je kan je nog steeds inschrijven via hallo@lifedoetleven.be
Wanneer: zondag 19 maart van 09u00-17u00
Prijs: € 85
Inbegrepen: middagmaal, thee, koffie en versnaperingen.
Heb je vragen? Twijfel niet om ze te stellen via hallo@lifedoetleven.be (of schrijf je per mail onmiddellijk in).
Je kan ook de coaches telefonisch contacteren: Dieter (0474 87 86 31) of Inge (0496 91 46 79). Tot snel!
De coaches
Inge van Fleur de Lune is gespecialiseerd in natuurcoaching. Ervaar hoe de natuur jouw leven kan veranderen. Ademen is onze natuur, connecteer die met dé natuur en voel het magisch effect daarvan!
Dieter van Life neemt het luik beweging in handen. Geen pasjes, geen atletische toestanden, maar toegankelijke manieren van bewegen waarbij we even onze geest uitschakelen en ons lichaam en ons gevoel de bewegingen laten kiezen. Dieter heeft reeds ruime kennis vergaard rond lichaam en geest tijdens diverse workshops en opleidingen. Zijn kennis en ervaring zet hij om in praktische tools.
